A densidade ósea pode reflectir o grao de osteoporose e predicir o risco de fractura.Despois dos 40 anos, deberías facerte unha proba de densidade ósea todos os anos para comprender a saúde dos teus ósos, para tomar medidas preventivas canto antes.(Probas de densidade ósea mediante exploracións de absorciometría de raios X de enerxía dual dexa e densitometría ósea por ultrasóns)
Cando unha persoa chega aos 40 anos, o corpo comeza a declinar gradualmente, especialmente o corpo das mulleres perde calcio rapidamente cando chegan á menopausa, o que leva á aparición gradual da osteoporose., polo que a densidade ósea debe comprobarse regularmente despois dos 40 anos.
Cal é a causa da osteoporose?É común esta enfermidade entre persoas de mediana idade e anciáns?
A osteoporose é unha enfermidade común do sistema esquelético na idade media e na vellez.Entre elas, as mulleres son máis propensas á osteoporose que os homes, e o número é unhas 3 veces o dos homes.
A osteoporose é unha "enfermidade tranquila", co 50% dos pacientes que non teñen síntomas precoces evidentes.Os síntomas como a dor nas costas, a estatura reducida e o jorobado son facilmente ignorados polas persoas de mediana idade e os anciáns como o estado normal de envellecemento.Non saben que o corpo deu a voz de alarma da osteoporose neste momento.
A esencia da osteoporose é causada pola baixa masa ósea (é dicir, unha diminución da densidade ósea).Coa idade, a estrutura reticular do óso vaise diluíndo gradualmente.O esqueleto é como unha viga erosionada polas termitas.Desde o exterior, aínda é madeira normal, pero o interior estivo oco durante moito tempo e xa non está sólido.Neste momento, mentres non teñas coidado, os ósos fráxiles fracturaranse, afectando a calidade de vida dos pacientes e levando cargas económicas ás familias.Polo tanto, para evitar problemas antes de que se produzan, as persoas de mediana idade e os anciáns deben incorporar a saúde ósea nos elementos de exame físico e acudir regularmente ao hospital para realizar probas de densidade ósea, normalmente unha vez ao ano.
A proba de densidade ósea é principalmente para previr a osteoporose, cal é a incidencia da osteoporose?
A osteoporose é unha enfermidade sistémica, que adoita manifestarse como fracturas, jorobados, lumbalxias, baixa estatura, etc. É a enfermidade ósea máis frecuente en persoas de mediana idade e idade avanzada.Máis do 95% das fracturas dos anciáns son causadas pola osteoporose.
Un conxunto de datos publicados pola International Osteoporose Foundation mostra que unha fractura causada pola osteoporose ocorre cada 3 segundos no mundo, e 1/3 das mulleres e 1/5 dos homes sufrirán a súa primeira fractura despois dos 50 anos. Fractura, O 20% dos pacientes con fractura de cadeira morrerán dentro dos 6 meses seguintes á fractura.As enquisas epidemiolóxicas mostran que entre as persoas maiores de 50 anos do meu país, a prevalencia de osteoporose é do 14,4% en homes e do 20,7% en mulleres, e a prevalencia de baixa masa ósea é do 57,6% en homes e do 64,6% nas mulleres.
A osteoporose non está moi lonxe de nós, hai que prestarlle a suficiente atención e aprender a previla cientificamente, se non, as enfermidades que provoca ameazarán moito a nosa saúde.
Quen precisa unha proba de densidade ósea?
Para descubrir esta pregunta, primeiro debemos entender quen pertence ao grupo de alto risco de osteoporose.Os grupos de alto risco de osteoporose inclúen principalmente os seguintes: En primeiro lugar, as persoas maiores.A masa ósea alcanza un máximo ao redor dos 30 anos e despois continúa diminuíndo.O segundo é a menopausa feminina e a disfunción sexual masculina.O terceiro son as persoas de baixo peso.En cuarto lugar, os fumadores, os consumidores de alcol e os bebedores excesivos de café.En quinto lugar, aqueles con menos actividade física.En sexto lugar, pacientes con enfermidades metabólicas óseas.En sétimo lugar, os que toman medicamentos que afectan o metabolismo óseo.Oitavo, a falta de calcio e vitamina D na dieta.
En xeral, despois dos 40 anos, debe realizarse anualmente unha proba de densidade ósea.As persoas que toman fármacos que afectan o metabolismo óseo durante moito tempo, son moi delgadas e carecen de actividade física, e as que padecen enfermidades do metabolismo óseo ou diabetes, artrite reumatoide, hipertiroidismo, hepatite crónica e outras enfermidades que afectan o metabolismo óseo, deberían ter un proba de densidade ósea canto antes.
Ademais das probas habituais de densidade ósea, como se debe previr a osteoporose?
Ademais dos exames regulares da densidade ósea, débese prestar atención aos seguintes problemas na vida: En primeiro lugar, a inxestión adecuada de calcio e vitamina D.Non obstante, a necesidade de suplementos de calcio depende da condición física.A maioría das persoas poden obter a cantidade correcta de calcio a través dos alimentos, pero as persoas maiores ou con enfermidades crónicas necesitan suplementos de calcio.Ademais da suplementación de calcio, é necesario complementar a vitamina D ou tomar suplementos de calcio que conteñan vitamina D, porque sen vitamina D, o corpo non pode absorber e utilizar o calcio.
En segundo lugar, fai exercicio correctamente e recibe suficiente luz solar.Para previr a osteoporose, a suplementación de calcio só non é suficiente.A exposición regular á luz solar ten un papel moi importante na produción de vitamina D e na absorción de calcio.De media, as persoas normais deben estar expostas á luz solar durante polo menos 30 minutos ao día.Ademais, a falta de exercicio pode causar perda ósea e o exercicio moderado ten un efecto positivo na prevención da osteoporose.
Por último, desenvolver bos hábitos de vida.É necesario levar unha dieta equilibrada, unha dieta baixa en sal, aumentar a inxestión de calcio e proteínas, e evitar o alcoholismo, o tabaquismo e o consumo excesivo de café.
As probas de densidade ósea inclúense no exame físico rutineiro para persoas maiores de 40 anos (proba de densidade ósea mediante absorciometría de raios X de dobre enerxía, densitometría ósea).
Segundo o "Plan a medio e longo prazo de China para a prevención e o tratamento de enfermidades crónicas (2017-2025)" emitido pola Oficina Xeral do Consello de Estado, a osteoporose incluíuse no sistema nacional de xestión de enfermidades crónicas e o mineral óseo. o exame de densidade converteuse nun elemento rutinario de exame físico para persoas maiores de 40 anos.
Hora de publicación: 30-ago-2022