Todo o mundo está familiarizado coa "osteoporose", é unha enfermidade común que ameaza gravemente a saúde dos anciáns, con alta morbilidade, alta discapacidade, alta mortalidade, altos gastos médicos e baixa calidade de vida ").
A xente adoita pensar que a osteoporose é un resultado irresistible e inevitable do envellecemento do corpo, e a súa prevención e educación son moito menos importantes que a diabetes e as enfermidades da tireóide.Polo tanto, hai moitos malentendidos entre a xente común, e incluso moitos médicos de base teñen desacordos sobre isto.Menos malentendidos.
Aquí, fai unha ciencia divulgativa sobre os problemas comúns relacionados coa osteoporose, co fin de axudar aos lectores.
Equívocos comúns sobre a osteoporose
A osteoporose é unha síndrome de metabolismo óseo anormal caracterizada pola diminución da masa ósea, a destrución da microarquitectura do tecido óseo, o aumento da fraxilidade ósea e a susceptibilidade ás fracturas.Ten unha alta incidencia, un longo curso de enfermidade, e adoita ir acompañada de complicacións como fracturas, o que reduce significativamente a calidade de vida dos pacientes, e mesmo provoca discapacidade e morte.Polo tanto, converteuse nunha das enfermidades crónicas que ameazan gravemente a saúde humana.Polo tanto, é especialmente importante a prevención e o tratamento da osteoporose.Aínda que todos teñen unha certa comprensión da prevención e tratamento da osteoporose, aínda hai algúns malentendidos.
01
As persoas maiores teñen osteoporose
Normalmente todos pensan que só os anciáns padecen osteoporose e necesitan tomar comprimidos de calcio, pero non é así.A osteoporose divídese en tres categorías: osteoporose primaria, osteoporose secundaria e osteoporose idiopática.
Entre eles, a osteoporose primaria inclúe principalmente a osteoporose senil e a osteoporose posmenopáusica.Este tipo de osteoporose é máis frecuente nos anciáns e non ten nada que ver cos mozos.
A osteoporose secundaria é secundaria a unha variedade de factores, como o uso a longo prazo de glucocorticoides, o consumo prolongado de alcohol, o hipertiroidismo, a diabetes, o mieloma, a enfermidade renal crónica, o repouso a longo prazo, etc. A soltura pode ocorrer en persoas de todas as idades. , non só os anciáns.
A osteoporose idiopática inclúe a osteoporose xuvenil, a osteoporose do adulto novo, a osteoporose do adulto, a osteoporose do embarazo e da lactación, e este tipo é máis común nos mozos.
02
A osteoporose é un fenómeno de envellecemento que non require tratamento
Os principais síntomas e signos da osteoporose son a dor en todo o corpo, o acurtamento de estatura, o jorobado, as fracturas por fraxilidade e a respiración restrinxida, entre as que a dor no corpo é o síntoma máis común e o máis importante.O motivo débese principalmente ao elevado recambio óseo, o aumento da reabsorción ósea, a destrución e desaparición do óso trabecular durante o proceso de reabsorción e a destrución do óso cortical subperióstico, todo o que pode causar dor ósea sistémica, sendo a dor lumbar a máis grave. común, e a outra causa dor.O principal motivo son as fracturas.
Os ósos con osteoporose son moi fráxiles e moitas veces non se perciben algúns movementos leves, pero poden provocar fracturas.Estas pequenas fracturas poden ter graves consecuencias para o paciente, afectando moito a calidade de vida do paciente, e mesmo acurtando.vida.
Estes síntomas e signos indícannos que a osteoporose necesita tratamento, detección precoz, medicación oportuna e cambios no estilo de vida para evitar a aparición de dor corporal, fracturas e outras consecuencias.
03
Calcio no sangue normal, sen necesidade de suplementos de calcio aínda que haxa osteoporose
Clínicamente, moitos pacientes prestarán atención aos seus propios niveis de calcio no sangue e non necesitan suplementos de calcio cando pensan que o seu calcio no sangue é normal.De feito, o calcio no sangue normal non significa calcio normal nos ósos.
Cando o corpo ten deficiencia de calcio debido á inxestión insuficiente ou á perda excesiva de calcio, o calcio da enorme reserva de calcio do óso ilíaco é liberado ao sangue a través de osteoclastos regulados por hormonas para reabsorber o óso e manter o calcio no sangue.Dentro do rango normal, o calcio pérdese do óso neste momento.Cando se aumenta a inxestión de calcio na dieta, as reservas de calcio son reconstruídas polos osteoblastos que reforman os ósos, e este equilibrio vese perturbado, provocando osteoporose.
Cómpre enfatizar que aínda que se produza unha fractura grave na osteoporose primaria, o nivel de calcio no sangue aínda é normal, polo que a suplementación de calcio non se pode determinar simplemente en función do nivel de calcio no sangue.
04
Comprimidos de calcio para a osteoporose
Na práctica clínica, moitos pacientes cren que a suplementación con calcio pode previr a osteoporose.De feito, a perda de calcio óseo é só un aspecto da osteoporose.Outros factores como o baixo nivel de hormonas sexuais, o tabaquismo, o consumo excesivo de café e bebidas carbonatadas, a actividade física As deficiencias, as deficiencias de calcio e vitamina D na dieta (inxesta baixa ou baixa de luz) poden provocar osteoporose.
Polo tanto, a suplementación de calcio por si soa non pode previr a aparición de osteoporose e deberían facerse melloras no estilo de vida para reducir outros factores de risco.
En segundo lugar, despois de que o calcio é inxerido no corpo humano, necesita a axuda da vitamina D para ser transportado e absorbido.Se os pacientes con osteoporose simplemente complementan as tabletas de calcio, a cantidade que se pode absorber é moi pequena e non pode compensar completamente o calcio perdido polo corpo.
Na práctica clínica, os preparados de vitamina D deben engadirse á suplementación de calcio en pacientes con osteoporose.
Beber caldo de ósos pode previr a osteoporose
Os experimentos demostraron que despois de cociñar nunha ola a presión durante 2 horas, a graxa da medula ósea apareceu, pero o calcio na sopa aínda é moi pequeno.Se queres usar o caldo de ósos para complementar o calcio, podes considerar engadir media cunca de vinagre á sopa e cociñar lentamente durante unha ou dúas horas, porque o vinagre pode axudar a disolver o calcio óseo.
De feito, o mellor alimento para a suplementación de calcio é o leite.O contido medio de calcio por 100 g de leite é de 104 mg.A inxestión diaria adecuada de calcio para adultos é de 800-1000 mg.Polo tanto, beber 500 ml de leite todos os días pódese complementar.metade da cantidade de calcio.Ademais, o iogur, os produtos de soia, o marisco, etc. tamén conteñen máis calcio, polo que podes optar por comelos de forma equilibrada.
En resumo, ademais da suplementación de calcio e vitamina D, hai que engadir algúns fármacos que inhiben os osteoclastos aos pacientes con osteoporose grave.En canto aos coidados da vida, débese aconsellar aos pacientes que se expoñen máis ao sol, teñan unha dieta equilibrada e fagan exercicio adecuado e eviten a aparición de osteoporose mediante o seu propio condicionamento.
06
Osteoporose sen síntomas
En opinión de moitas persoas, sempre que non haxa dor lumbar e a proba de calcio no sangue non sexa baixa, non hai osteoporose.Esta visión é obviamente incorrecta.
En primeiro lugar, na fase inicial da osteoporose, os pacientes a miúdo non presentan síntomas ou síntomas moi leves, polo que é difícil de detectar.Unha vez que senten dor lumbar ou fractura, van ao diagnóstico e tratamento, e a enfermidade moitas veces non está na fase inicial.
En segundo lugar, a hipocalcemia non se pode usar como base para o diagnóstico da osteoporose, porque cando a perda de calcio urinario leva a unha diminución do calcio no sangue, a "hipocalcemia" estimula a secreción de hormona paratiroidea (PTH), que pode mellorar os osteoclastos. as células mobilizan o calcio óseo no sangue, para que o calcio no sangue se manteña normal.De feito, as persoas con osteoporose tenden a ter niveis baixos de calcio no sangue.
Polo tanto, o diagnóstico de osteoporose non pode basearse na presenza ou ausencia de síntomas e se o calcio no sangue está diminuído.A "proba de densidade ósea" é o estándar de ouro para o diagnóstico da osteoporose.Para os grupos de alto risco de osteoporose (como mulleres premenopáusicas, homes maiores de 50 anos, etc.), non importa se presentan síntomas ou non, deben acudir regularmente ao hospital para realizar exames de densidade mineral ósea para confirmar o diagnóstico. en lugar de esperar ata que se atopen con dor lumbar ou fracturas.Ir a tratamento.
As persoas de mediana idade e os maiores deben cambiar primeiro o seu concepto de saúde do modelo de "tratamento da enfermidade" ao modelo de "autocuración saudable".Use a exploración de densitometría ósea para facer probas de densidade ósea para previr a masa ósea e a osteoporose.Para os mozos, o exercicio suficiente pode obter maiores reservas de masa ósea e evitar eficazmente a perda ósea excesiva na vellez.Aínda que o exercicio en persoas maiores non aumenta a densidade ósea, pode retardar a perda de masa ósea nas zonas estresadas.
O seguimento da densidade ósea é necesario para comprender a saúde ósea.Debido a que os depósitos de calcio nos ósos durante moito tempo, recoméndase comprobar a densidade ósea unha vez ao ano.Se tes osteoporose evidente e estás a tomar un tratamento farmacolóxico, para avaliar a eficacia do medicamento, podes comprobalo unha vez cada seis meses.Recoméndase manter o informe da densidade ósea correctamente, para poder comparalo no seguinte exame para comprender os cambios na densidade ósea.Recoméndase o seu usoDensitómetro óseo por ultrasonido PinYuanor Absorciometría de raios X de dobre enerxía densitometría óseapara comprobar a densidade ósea.
Hora de publicación: 28-09-2022